女性月经期体重会增加吗

2023-04-29 12:17作者:admin

月经初潮是女性成熟的标志之一,在正常情况下,经期一般是每月一次,每次持续一周左右。经期期间女性的子宫打开,身体很容易受到外来细菌的感染。而且有的女性在经期还会出现水肿的情况,水肿的情况因人而异,那么经期水肿体重增加5斤怎么办?

经期水肿体重增加5斤怎么办

这是正常的,是身体水肿了,不是变胖了,只要患者饮食保证没多,那么就不是胖,月经期间水肿会好转,所以说不必太纠结体重问题,因为体重本身就是有波动的,就算体重有增加那也是正常合理的。

如果患者吃了比较咸的含钠高的食物,就算热量是低的,那么也还是会增加体重,因为高钠会使水分停留体内,导致水肿、增加体重,但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区,不要一概而论。

经期水肿的原因

月经是女性的一种正常生理现象,但有时也伴有身体的种种不适,除了人们熟知的痛经,功能性子宫出血外,还可能会出现浮肿。

产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚,气化不利,水湿不运,或因肝气郁滞,血行不畅。

月经期间,女性体内的雌激素分泌会比较多,身体的新陈代谢能力会比较弱,容易出现体内水钠潴留的情况,这样身体就会变得比较浮肿,体重会有所增加,这种体重增加一般和月经周期变化、内分泌有关系,是正常的情况,不用担心。

月经期间容易水肿的女性,通常会在月经期间出现脸部、手指头、身体浮肿的情况,在早晨起床后活动一会儿就能稍微改善这种症状,一般月经期内体重可能会增加1-2公斤,是正常现象,随着月经结束,又会恢复到之前的体重。如果体重增加比较多,应引起注意,可以检查看是否因为妇科疾病造成。

如果月经期间体重会增加,那么在来月经前七天就要开始注意饮食,尽可能少吃盐分过多的食物,少吃快餐类食物,比如薯条、汉堡等,还要少喝含有咖啡因的饮料,比如咖啡、浓茶等,另外还要注意避免喝酒。

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