南京代怀医院微信|南京姐妹试管婴儿怀孕后孕期饮食注意这6点，宝宝发育更好

对于许多做试管婴儿成功怀孕的准妈妈们来说，因为宝宝的来之不易在孕期会异常小心，各种食物补充营养但难免会补过了头，这对于宝宝的发育来说适得其反，于是这一份试管婴儿怀孕后饮食的注意事项请收下吧！iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕期饮食上要注意哪些iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

对于很多准妈妈来说，可能最害怕的不是一孕傻三年，而是一胖毁所有。因为做试管婴儿宝宝的到来不易，害怕孕期营养不够，为了宝宝的健康和营养，总是一个不小心就吃超标了。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕期饮食基本原则是适量、均衡、安全iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

但其实，孕期只要做到均衡饮食和适当补充，就能满足宝宝和妈妈的营养需求，也能保持体重平稳，生完宝宝之后身材恢复的也快。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在孕早期其实胎儿对于营养的需求并不是很大，只有从孕中期开始，胎儿才会进入到快速的生长发育期，妈妈们的子宫、乳腺等生殖器官也逐渐发育，相对应的能量和营养素都需要有一定程度的增加。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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中国人备孕饮食指南iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

于是特别是一些容易缺乏，还对能量摄入、胎儿生长发育及物质代谢产生影响的营养素，包括蛋白质、DHA、碘、铁、钙、叶酸等，我们都应该在吃上特别关照。所以，话不多说，我们就来看看这个孕期到底应该怎样吃？iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

1、谷薯iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

怀孕本来就是一个体力活，妈妈们在孕期做什么事情都会更辛苦一些。这时候我们常吃的米、面、杂粮、红薯等等，都是妈妈的能量供给站，为妈妈和宝宝保驾护航。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

2、水果蔬菜iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

建议孕妇在怀孕期间每天吃2-4份水果，每天吃3-5份蔬菜，尽可能的挑选新鲜的水果和蔬菜，选择对你和宝宝有营养的李子、梨子、苹果和橙子等等。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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水果蔬菜是妈妈们所需维生素的最佳来源iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

水果蔬菜富含各种维生素，妈妈们可以根据自己的喜好，自行挑选。喜欢甜的就买甜的，喜欢酸的就多吃点酸的。水果蔬菜是妈妈们所需维生素的最佳来源，还有助于缓解孕期容易出现的便秘。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

3、鱼禽蛋肉、动物肝脏iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

鱼禽蛋肉、动物肝脏更不用多说，妈妈们孕期需要的蛋白质、DHA和铁等微量元素大都来自于此。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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妈妈们孕期需要的蛋白质食物组合iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

鸡蛋中含有的胆碱，是促进大脑发育非常宝贵的营养素。鱼类中含有的DHA对胎儿大脑来说，就像钙对骨骼一样重要。动物肝脏也富含铁这个微量元素，是孕期缺铁性贫血的妈妈食补的首选！iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

4、奶、豆、坚果iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在我们的通常印象中，孕妈总是在缺钙，还怎么补都补不够。而奶、豆、坚果类都可以满足孕期妈妈们所需要的钙。为满足孕晚期每天1000mg钙的需要，推荐大家可以根据以下表格搭配食用：iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕晚期每天需要1000mg钙iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

5、碘盐iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

孕期妈妈们作为碘缺乏的高风险人群，对碘的需要从非孕期的120g/d增加到孕期230g/d。除了规律的摄入加碘食盐以外，也要多吃一些富含碘的海产品。其中紫菜和海带是碘的最好载体。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

6、叶酸iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

叶酸对预防神经管畸形、促进红细胞成熟以及血红蛋白合成极为重要。在孕期妈妈们每天的叶酸推荐摄入量要达到600g。除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应该每天口服补充叶酸400giZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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吃叶酸能预防孕妇贫血、降低宝宝出生缺陷的风险iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

其实对于孕期补充营养素这个事情，妈妈们不必要太过紧张，我们日常的饮食大多都可以满足，孕中晚期适量添加就可以。iZd育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

试管婴儿移植前后饮食注意的事项，移植着床成功的身体变化

总有做试管婴儿的小伙伴反应终于走到了移植这一步，心情无比激动又紧张，成败在此一举。除生活习惯的一些注意事项外，试管婴儿胚胎移植前后，健康的饮食习惯有事半功倍的效果。所以试管婴儿移植前后的饮食注意事项?

1多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品(孕前孕期都需要多食用)

移植前可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸(移植后也需要)

取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物(冬瓜汤鲫鱼汤)，防止腹水

卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物

取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

1、不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶

2、不能吃的水果和食物(寒凉的食物)如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、白萝卜、绿茶、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃

3、破坏子宫内膜的食物也不能吃：柠檬、番茄,苹果

豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降低蛋白质吸收

孕期不要吃活血的食物：黑木耳，红枣，红糖，山楂，当归.芦荟..甲鱼.龙眼.等

孕期不能吃阿胶花粉螃蟹西瓜

尿频

我们移植后的48小时内，除了上厕所，基本上还是卧床休息的，卧床的姿势倒是没有太在意，怎么舒服怎么躺，从第六天开始，就开始尿频了，基本上白天一个小时要上两趟厕所，晚上也比以前起夜频繁了，这种感觉一直持续到验孕。如果你也有这种感觉，恭喜你，估计你是怀孕了。

嗜睡

移植后第七天就开始出现嗜睡的症状了，早饭刚吃完，就开始困了，不睡都不行的那种，一直能睡到中午，吃玩午饭后又开始睡，一天就是睡不够，总感觉特别的疲倦，这也是胚胎着床后的表现，后来咨询了医生，我们注射的黄体酮本身也会导致疲倦。

刺痛

我们移植后的几天里，出现过好多次刺痛感，特别的痛，但是只有十几秒的时间，然后就不痛了，这种疼痛应该是胚胎着床的反应，有很多试管移植成功的都反应有这种刺痛感，但医生解释，有可能是胚胎在着床，有可能是盆腔炎症反应，取卵后卵巢恢复的反应。

姨妈感强烈

移植后一直都有姨妈要来的感觉，特别是移植后的第十天，姨妈感更强烈，肚子痛还牵扯着大腿根部疼痛，真担心大姨妈会来，后来医生解释，这种情况有的是真来了月经，有的是子宫收缩，有的是胚胎着床后的反应，庆幸的是我们抽血检查后我们怀孕了。

其实每个人的身体状况都不同，试管移植后的感觉也因人而异，生理反应的现象很复杂，虽然有些共同的规律，但是个体的差异也很大，我们能感觉到的变化，在另外人的身上不一定能感觉到，所以，移植后放松心情，移植后的感觉不能作为胚胎着床的成功与失败，还是要在移植后12天去医院抽血化验为准。

Tips:

以上就是关于试管婴儿移植前后饮食注意的事项，移植着床成功的身体变化的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

试管婴儿网：试管婴儿后饮食注意事项

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选择易消化饮食

因做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。例如可以喝些米粥，顿一些汤等助于消化的食物。

避免便秘

因为在做试管婴儿移植时，会用到孕酮(黄体酮)类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛，肠蠕动减慢，如果再加上运动量少，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。另外适当多吃些粗粮。要少吃辛辣刺激性食物。

避免腹泻

因做试管移植有可能在异地，移植前后有时会住在医院附近的旅馆，吃快餐，这时，很容易出现水土不服的问题，此时，在饮食上要格外注意，不要在没有卫生保障的小店进餐。最好选择干净整洁的环境进餐以防出现腹泻。