2023-04-08 08:43点击: 998
月经初潮是女性成熟的标志之一,在正常情况下,经期一般是每月一次,每次持续一周左右。经期期间女性的子宫打开,身体很容易受到外来细菌的感染。而且有的女性在经期还会出现水肿的情况,水肿的情况因人而异,那么经期水肿体重增加5斤怎么办?
经期水肿体重增加5斤怎么办
这是正常的,是身体水肿了,不是变胖了,只要患者饮食保证没多,那么就不是胖,月经期间水肿会好转,所以说不必太纠结体重问题,因为体重本身就是有波动的,就算体重有增加那也是正常合理的。
如果患者吃了比较咸的含钠高的食物,就算热量是低的,那么也还是会增加体重,因为高钠会使水分停留体内,导致水肿、增加体重,但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区,不要一概而论。
经期水肿的原因
月经是女性的一种正常生理现象,但有时也伴有身体的种种不适,除了人们熟知的痛经,功能性子宫出血外,还可能会出现浮肿。
产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚,气化不利,水湿不运,或因肝气郁滞,血行不畅。
女性月经期出现体重增加,很有可能是体内雌激素变化所致,因为雌激素水平的变化会导致体内水钠潴留,引发身体出现水肿,一般在月经期体重增加一斤到三斤左右,都属于正常的生理现象,在月经干净后就会恢复正常。
女性在月经期间身体会出现很多症状,比较常见的就是腹部疼痛、身体乏力、胸胀或者是腰酸等症状,有些女性还会出现胃肠道症状,如腹泻、便秘、恶心呕吐等,由于每个人的体质与年龄不同,在经期的表现也有所差异,如果有出现异常症状,就要及时进行检查治疗。
要避免月经期出现异常,平时就要做好身体的护理,尽量保持规律的生活作息,不能过度劳累,饮食上要以温软易消化为主,不吃辛辣刺激性的食物,要保持个人卫生,尤其是阴部的卫生,要经常使用温水进行清洗,勤换洗内裤。
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